Atendimento em domicílio
Agende em domicílio
Sugerimos tratamento para tensão e dor com base neste artigo. Atendimento em Recife e região — maca e materiais inclusos.
Fascite plantar e a inflamacao da fascia na sola do pe — aquela dor aguda no calcanhar ao dar os primeiros passos pela manha ou apos longos periodos sentado. Corredores, profissionais que ficam em pe e quem usa sapatos inadequados sao os mais afetados na Regiao Metropolitana do Recife.
**Como a massagem ajuda**
- Libera tensao na fascia plantar e panturrilha - Reduz pontos de gatilho no gastrocnemio e soleo - Melhora circulacao local com tecnicas de friccao transversal leve - Complementa alongamento e gelo prescritos pelo medico
**Protocolo de 50 minutos em domicilio**
Avaliacao da dor (escala 0-10), liberacao miofascial em panturrilha e fascia plantar, alongamento assistido de triceps sural, pedras quentes opcionais na panturrilha e orientacoes: uso de palmilha, evitar descalço em piso duro e alongar antes de levantar.
**Quando procurar medico antes**
Dor com dormencia no pe, perda de sensibilidade, trauma recente ou dor que nao melhora em 4 semanas com tratamento conservador.
**Perguntas frequentes**
**Massagem cura fascite plantar?** Acelera recuperacao em conjunto com alongamento e calçado adequado.
**Quantas sessoes sao necessarias?** 4-8 sessoes semanais na fase aguda.
**Posso correr apos a massagem?** Evite impacto nas primeiras 24h apos sessao intensa na fascia.
**Quanto custa tratamento para fascite plantar em Recife?** A partir de R$ 150 por sessao de 50 minutos em domicilio.
Agende massagem para fascite plantar e caminhe sem dor no calcanhar.
