Massagem para Manicure e Esteticista: Alivio de Maos e Ombros (Recife)

Dor em maos, punhos e ombros de quem trabalha com esmalte e procedimentos — protocolo em domicilio apos o salao.

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Manicures, nail designers e esteticistas em Recife passam o dia com **maos em posicao fixa, pinça repetitiva e pescoco inclinado** sobre a cliente. O resultado: punho dolorido, dedos rigidos e ombros tensos.

**Queixas mais comuns**

- Dor em punho e dedos - Rigidez em antebraco - Trapézio e cervical duros - Dor entre as escapulas - Cefaleia no fim do expediente

**Protocolo em domicilio (50 min)**

1. Massagem em antebraco, flexores e extensores do punho 2. Liberacao suave em maos e dedos (sem forcar articulacoes inflamadas) 3.

Trabalho em trapezio e cervical posterior 4.

**Prevencao no dia a dia**

- Pausas de 30 seg a cada 45 min de trabalho - Alongamento de punho entre clientes - Ajuste de altura da cadeira - Luvas e ergonomia no kit de trabalho

**Perguntas frequentes**

**Ajuda com tunel do carpo?** Complementa tratamento medico — veja nosso artigo sobre sindrome do tunel do carpo.

**Atendem apos o salao?** Sim, ate 20h conforme agenda.

**Quanto custa?** Tratamento para tensao a partir de R$ 150.

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